Ya casi está aquí! Qué bien!!
Si has realizado los ejercicios de los últimos dos post, ya tendrás un poco mas claro como quieres que sea tu nuevo año.
Habrás definido tus deseos, tus sueños, lo que realmente quieres y lo que no.
Ahora hay que convertir todo esto en una emoción real y llevarlo al plano físico.
Sabes que está comprobado científicamente que el cuerpo no distingue entre un hecho real y un pensamiento.
De este modo si pensamos en algo que no nos gusta o que nos da miedo, inmediatamente comenzamos a general cortisol, esto hace que nuestro cuerpo se estrese tanto como si estuviéramos viviendo esa historia.
Al contrario, cuando llevamos nuestro cuerpo a estados de placer y alegría generamos hormonas de bienestar y nos sentimos muchísimo mejor.
Por ello hoy te traigo el ejercicio de llevar el cuerpo al estado de bienestar tal que sientas que ese año que tanto deseas que se manifieste es real.
Así tu cuerpo se beneficiará de las hormonas positivas y te sentirás genial, mucho mas cerca de alcanzar tus objetivos.
Comenzamos!!!!
Adquiere una postura cómoda, ponte música si te apetece, procura que nadie te interrumpa por 15 minutos aproximadamente.
Cierra los ojos y céntrate en la respiración, Siente como tu cuerpo se relaja mas y mas cada vez.
Si necesitas que te guíen en la relajación aquí te dejo un enlace de una relajación de 5 minutos.
Una vez que estés con el cuerpo y la mente relajado comienza a visualizar todo lo que has planificado para este nuevo año, lo que has puesto en tu panel, lo que quieres vivir.
Visualízalo tan claramente como si ya existiera, crea todo lo que necesitas en ese espacio. (esto se denomina: visualización creativa), este tipo de visualización tiene unos resultados increíbles.
Cuando ya crees que es suficiente, lentamente vuelves al aquí y ahora y continuas con tu día.
Ya sabes que puedes recurrir a ese estado siempre que lo desees.
Mientras mas visualices que alanzas lo que deseas mas rápido se materializarán, y mejor te sentirás.
Que el 2020 te traiga mas de lo que deseas!
Y ya sabes: Si necesitas comenzar un proceso de cambio y transformación puedes contactar conmigo aquí y tendremos nuestra primer llamada gratuita!
Con amor ♥
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