Meditaciones Guiadas y Mindfulness

MEDITACIONClases de meditación guidas y mindfulness a tu medida para que aprendas a relajarte y a incorporar la técnica en tu día a día.

El mindfulness te ayuda a estar presente en el aquí y el ahora.

Dentro de los beneficios de la meditación se encuentran los siguientes:

 

    • Mejora la salud mental y física
    • Aumenta el cociente intelectual
    • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
    • Mejora la memoria
    • Alivia el estrés y  la ansiedad
    • Reduce la presión sanguínea
    • Aumenta el estado de  felicidad