Clases de Pilates

PILATESEl método pilates fue creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, consiste en  un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, con la práctica conseguimos mejorar fisicamente, aumentando muestra concentración y capacidad de control.

El objetivo del pilates es trabajar la musculatura profunda del abdomen para fortalecer el mismo, la espalda, así como también ayuda a mejorar nuestra  postura, aliviar tensiones y aumentar la flexibilidad.

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

La duración de una clase es de 1h. Puedes solicitar tu clase individual o grupal.