Pack Gestión de Estrés

Programa novedoso, efectivo y personalizado para reducir tus niveles de tensión.

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En qué consiste

 

En este pack de gestión de estrés te propongo un plan novedoso y muy efectivo, en el que se hace un estudio personalizado de tus necesidades específicas. No todas las personas generan los mismos tipos de estrés o lo manifiestan de la misma manera. Por este motivo en este Pack de 4 sesiones evaluamos que es lo mejor en tu caso concreto.

Qué se hace en las sesiones

Utilizaremos diferentes técnicas y herramientas dependiendo del caso y te llevarás ejercicios para poner en práctica en tu día a día y así poder gestionar los estados de estrés rápidamente.

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En qué me puede ayudar

 

  • Reducir los nivles de ansiedad y tensión
  • Aprender técnicas de relajación
  • Incorporar herramientas útiles en el día a día
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Qué incluye

 

  • 4 Sesiones en modalidad presencial o telefónica.
  • Duración de las sesiones: 60 minutos.
  • Actividades y ejercicios para realizar entre sesiones.

“Estoy encantada con el gran trabajo que has realizado conmigo. Por el acompañamiento, escucha y todo el conocimiento que tienes y pones a disposición de cada persona con la que aplicas estas técnicas de coaching transpersonal. Eres una excelente profesional y una persona maravillosa, es un placer cruzar experiencias contigo.”

Carolina Fernández M.

“Malena consigue que, de una forma sutil pero firme, descubras tus recursos y tus fortalezas. Además, utiliza diferentes herramientas para empoderarte durante el proceso de cambio. Este camino de redescubrimiento personal ha sido maravilloso. Gracias Male, ¡eres la mejor!”

María José Jara

¿Estás listo para comenzar?

Me comunico contigo lo antes posible y tenemos una primera sesión gratuita telefónica.