Clases de pilates

Aumenta tu fuerza y tu vitalidad.

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En qué consiste

 

El método pilates fue creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, consiste en  un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, con la práctica conseguimos mejorar fisicamente, aumentando muestra concentración y capacidad de control.

El objetivo del pilates es trabajar la musculatura profunda del abdomen para fortalecer el mismo, la espalda, así como también ayuda a mejorar nuestra  postura, aliviar tensiones y aumentar la flexibilidad.

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Cómo funciona una clase

 

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

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Qué incluye

 

  • La duración de una clase es de 1h.
  • Puedes solicitar tu clase individual o grupal.

“Estoy encantada con el gran trabajo que has realizado conmigo. Por el acompañamiento, escucha y todo el conocimiento que tienes y pones a disposición de cada persona con la que aplicas estas técnicas de coaching transpersonal. Eres una excelente profesional y una persona maravillosa, es un placer cruzar experiencias contigo.”

Carolina Fernández M.

“Malena consigue que, de una forma sutil pero firme, descubras tus recursos y tus fortalezas. Además, utiliza diferentes herramientas para empoderarte durante el proceso de cambio. Este camino de redescubrimiento personal ha sido maravilloso. Gracias Male, ¡eres la mejor!”

María José Jara

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