meditación guiada y mindfulness

 

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En qué consisten

 

Clases de meditación guidas y mindfulness a tu medida para que aprendas a relajarte y a incorporar la técnica en tu día a día.

El mindfulness te ayuda a estar presente en el aquí y el ahora.

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Beneficios

 

  • Mejora la salud mental y física
  • Aumenta el cociente intelectual
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
  • Mejora la memoria
  • Alivia el estrés y  la ansiedad
  • Reduce la presión sanguínea
  • Aumenta el estado de  felicidad

“Estoy encantada con el gran trabajo que has realizado conmigo. Por el acompañamiento, escucha y todo el conocimiento que tienes y pones a disposición de cada persona con la que aplicas estas técnicas de coaching transpersonal. Eres una excelente profesional y una persona maravillosa, es un placer cruzar experiencias contigo.”

Carolina Fernández M.

“Malena consigue que, de una forma sutil pero firme, descubras tus recursos y tus fortalezas. Además, utiliza diferentes herramientas para empoderarte durante el proceso de cambio. Este camino de redescubrimiento personal ha sido maravilloso. Gracias Male, ¡eres la mejor!”

María José Jara

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