por AdminMalena | Ago 18, 2020 | Coaching, Gestión emocional
¿Te pasa a veces que quieres parar los pensamientos recurrentes y en lugar de pararlos parece que los activas más? Hoy te traigo 3 claves para calmar la mente Respira, para y respira con la intención de solo prestar atención a la respiración. Lleva el...
por AdminMalena | Ago 7, 2020 | Gestión emocional
Hola! ¿Cómo estás? Esta semana te traigo estas 5 claves que espero que sean de gran ayuda. ♦Primero: Identifica ese miedo. ¿De donde viene?, ¿a que temo realmente?, ¿hace cuanto tiempo temo a esto?. ♦Segundo: Escucha tu cuerpo. ¿Dónde siento el...
por AdminMalena | Abr 20, 2020 | Coaching, Gestión emocional
Hemos pasado por muchas fases en estos días, en mi caso yo llevo más de 5 semanas en casa. Te confieso que las primeras dos fueron realmente duras, luego fui gestionando y sintiéndome mejor. Cuando somos capaces de ir entendiendo y adaptándonos a la nueva situación,...
por AdminMalena | Abr 15, 2020 | Gestión emocional
Hola! ¿Cómo te encuentras esta semana? Yo mucho mejor! Gracias a que he invertido tiempo en mi, en escuchar mis emociones y relajarme un poco con el tema de las noticias y la curva, voy sintiéndome mucho mas alineada con mi esencia. Es muy importante...
por AdminMalena | Abr 6, 2020 | Gestión emocional
Cada uno en estos momentos estamos en situaciones muy distintas, estamos los que pasamos estos días acompañados, los que están solos, los que ayudan a los mas vulnerables, los que tienen que salir a trabajar si o si. Y dentro de esta variedad de...
por AdminMalena | Mar 11, 2020 | Coaching, Gestión emocional
¿Te sientes sobrepasad@?. ¿Te sientes que por momentos no puedes gestionarlo?. Se que son momentos tensos y el miedo tiende a contagiarse. Y muchas personas con miedo hacen cosas que no les hacen sentir bien. Por ello te voy a dar 5 tips para gestionar...
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