Una meditación guiada para ti!

Hola!

Esta semana quiero compartir contigo una meditación guiada de 5 minutos.

Es una meditación que queda abierta, por lo tanto si quieres continuar en el proceso una vez que se va mi voz puedes hacerlo. La he realizado así para que la extiendas todo el tiempo que desees.

Me decidí a hacerla ya que me la han pedido de diferentes sectores, así que como sus deseos son ordenes y me encanta que no solo en las clases presenciales puedan relajarse y dedicarse estos 5 minutos para vosotr@s.

Que puedan incorporarlo a su día a día, hacerla hábito y disfrutar de los beneficios de parar no solo el cuerpo sino también la mente. Aquí va!

 

 

Si lo que quieres es disfrutar de una meditación presencial y en lugar de tomarte 5 minutos te tomes casi una hora puedes apuntarte a la clase de esta semana aquí!

Te dejo también el enlace a el calendario ya que este y el mes siguiente tenemos meditación, reisoterapia y mucho más. Pinchando aquí.

Espero que disfrutes de la meditación, puedes suscribirte a mi canal de youtube y desde ahí estar informad@ de todos los vídeos y ejercicios que vaya subiendo. O bien suscribirte a mi web.

Me encantaría formar una comunidad de bienestar.

Que tengas una gran y relajada semana.

Un abrazo de corazón!

Malena

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