Aprendiendo a gestionar el estrés y la ansiedad (semana 4)

Buenos días!

Hoy quiero proponerte la cuarta herramienta para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad, no puedo creer que ya estamos en la cuarta semana y que me haya enfrentado a los vídeos que tanto me costaban. Sin embargo lo he conseguido!

Espero de corazón que las herramientas te sirvan y las pongas en práctica.

Hoy vamos a ver una técnica de organización, esta ves es mental el ejercicio y complementario con todas las herramientas anteriores.

Solo vas a necesitar lápiz y papel o la agenda del móvil para poder llevar adelante este nuevo objetivo.

Ya me cuentas como te va con esta propuesta, que tengas un gran y organizado día!

Abrazos

Malena

 

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