Aprendiendo a gestionar el estrés y la ansiedad (semana 2)

Esta semana vuelvo con otro vídeo que contiene la segunda herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad.

En este caso es una herramienta muy sencilla como la anterior, mi concejo es que la hagas hábito como la primera. Que comiences a practicar las dos todos los días y notarás los cambios. Solo tienes que destinar unos minutos al día.

Me encantaría que compartas tu experiencia en los comentarios!

Te animo a que sigas adelante y te comprometas con la práctica. Con la constancia notarás los resultados.

Que tengas un gran día y una feliz Semana Santa.

Un abrazo!

Malena

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