Aprendiendo a gestionar el estrés y la ansiedad (semana 1)

Esta semana vengo a proponerte una serie de 5 vídeos en los que aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad.

Cada semana compartiré una nueva herramienta para que desde casa puedas comenzar a practicarla.

En los últimos tiempos han llegado muchas personas a mi consulta con estas necesidades y me he planteado poder llegar de una forma práctica y sencilla a quien lo necesite.

Durante 5 semanas vamos a aprender una nueva técnica. Te animo a que seas constante, que lo practiques día a día y sobre todo que me cuentes que tal te va con los ejercicios y cuales son los resultados que vas notando.

En estos tiempos tan rápidos en los que vivimos es normal sentir la necesidad de aprender a soltar la tensión que acumulamos y que si no aprendemos a liberarla va tomando cada vez mas lugar en nosotros, a veces a límites casi incontrolables.

La buena noticia es que si tienes constancia y tomas tú el control verás que el estrés y la ansiedad los comenzarás a controlar.

Que tengas un gran día!

Nos vemos la próxima semana.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s