¿Cómo saber si estas gestionando bien las emociones?

Todos tenemos todas las emociones en uno u otro memento, el bienestar radica en gestionar el equilibrio de estas. Una buena gestión de la inteligencia emocional hace no solamente que nos encontremos mejor anímicamente sino que la relación con los demás sea positiva y funcione en armonía y equilibrio.

inteligencia emocional

Las inteligencia emocional es nuestra capacidad de:

– Gestionar nuestras propias emociones.

– Motivarnos a nosotros mismos.

– Perseverar en el empeño a pesar de las dificultades.

– Regular nuestros propios estados de ánimo.

– Comprender a los demás.

– Empatizar y confiar en los demás.

– Gestionar los bloqueos emocionales en equipos y grupos de personas.

– Aprovechar la energía emocional para impulsarnos. –

Y un largo etcétera.

El grado de dominio que alcancemos sobre estas habilidades, resulta decisivo para pilotar nuestra vidas con determinación, coraje, y voluntad propia. ¿Cuál es el motivo por el que algunas personas prosperan más en la vida que otras? ¿Crees que es, porque son más inteligentes?

Hay estudios que demuestran que una buena gestión y desarrollo de la inteligencia emocional es mas efectivo que el poder del coeficiente intelectual para alcanzar el éxito. El porcentaje es un 66% de inteligencia emocional frente a un 33% de CI y en puestos de alto liderazgo se ven unos porcentajes de 85% de inteligencia emocional frente a un 15% de CI (coeficiente intelectual)

Visto esto ¿cómo gestionas tus emociones?

Las atiendes, las escuchas, haces una mirada hacia adentro para ver que es lo que quieren decirte o por que te están dominando en algunos momentos?

Comienza a escucharlas, siempre están ahí porque tienen algo que decir.

Si quieres aprender a gestionar tus emociones puedes contactar conmigo y comenzar a trabajar con ellas en las sesiones de Coaching Transpersonal.

Te dejo mas información aquí.

Que tengas una semana repleta de emociones bien gestionadas y que te sientas feliz!

Malena

 

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