Quería compartir mi experiencia de ayer con el miedo.

Ante todo soy madre y lo mas importante en mi vida es mi hijo de 11años. A veces tiene miedos dependiendo de las etapas que atraviesa y ayer fue uno de esos días. Esta de vacaciones y esta comenzando a querer ser independiente por lo que pide estar tiempo solo en casa. Yo me fui a trabajar y el se quedó. A veces lo hace, como a las dos horas me llamó que tenia miedo pero yo no iba a regresar instantáneamente así que lo tranquilice por teléfono.

Cuando llegué a casa estaba mas tranquilo y me comento cuales eran sus miedos, todavía estaba angustiado.

Pensando cual era la mejor forma de ayudarlo recordé un ejercicio que había hecho en una sesión de PNL y lo adapte a sus necesidades, lo genial es que funciono!

Hice que se ponga de pie con los ojos cerrados y los brazos hacia el techo, en posición de siiii me encanta esto!

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Le dije que repita conmigo frases como: Soy valiente y puedo superar el miedo. Confío en mi seguridad. El miedo no me dominará yo dominaré al miedo. Soy poderoso. Soy único en el mundo. Soy maravilloso. Soy valiente y me siento bien, etc

El resultado fue inmediato, me abrazó, me dio las gracias por ayudarlo y en el día de ayer no volvió a tener miedo.

Me encanta compartir estas experiencias porque creo que se pueden adaptar tanto a niños como adultos con objetivos diferentes.

Así que te invito a que cierres los ojos. Levantes los brazos. Te pongas de pie y digas varias veces en voz alta: Soy Maravillos@!!!! Porque lo eres!

Que tengas un gran día!

Malena

One response to “Enfrentarse al miedo

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